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Alternative Ernährungsformen – Mit Anti-Aging und Mittelmeerkost gesünder leben

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Mittelmeerkost
© Floydine - Fotolia.com

Ernährung entwickelt sich mehr und mehr zu einer Philosophie und dabei spielt das Sattwerden eine untergeordnete Rolle. Viele Varianten an Ernährungsformen dringen regelmäßig auf den Markt, sind dabei mehr oder weniger streng in ihrer Durchführung und auch in ihrer Alltagstauglichkeit teilweise schwer umsetzbar.

Die bekannteste Ernährungsform auf diesem Gebiet ist wohl die vegetarische Ernährung. Doch auch die Anti Aging Ernährung, die Mittelmeerkost oder die Ayurvedische Ernährung erlangen immer mehr an Beliebtheit.

Anti Aging Ernährung
Anti Aging ist schon fast ein Modebegriff geworden, an dem die Medien keinen unwesentlichen Anteil haben. Denn Cremes und Pülverchen werden massenhaft angeboten. Dabei ist die Anti Aging Ernährung der viel gesündere Weg um sich jung zu halten. Mehr lesen…

Die Ayurvedische Ernährung
Die Ayurvedische Ernährung umfasst die Einheit von Ernährung und Gesundheit. Wörtlich bedeutet Ayurveda Lebenskunst, welches aus dem indischen kommt und dort schon sehr lange als Heilkunst praktiziert wird. Mehr lesen…

Trennkost – ein variantenreiches Thema
Bei der Trennkost, welche auch oft als Diät angesehen wird, werden keine eiweißhaltigen und kohlenhydrathaltigen Lebensmittel zusammen gegessen. Aber die Trennkost hat noch mehr Varianten, welche diese Ernährungsform besonders beliebt macht. Mehr lesen…

Vegetarische Ernährung
Bei der Vegetarischen Ernährung verzichtet der Mensch hauptsächlich auf Fleisch, aber auch auf alle anderen tierischen Produkte. Gerade bei jungen Mädchen entwickelt sich die vegetarischer Ernährung immer mehr zum Trend, so dass Wissenschaftler warnend den Finger heben.
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Mittelmeerkost
Die Mittelmeerkost wird von Wissenschaftlern als besonders gesunde Ernährungsform eingestuft, da sie hauptsächlich Obst und Gemüse beinhaltet und statt Fleisch eher Fisch empfiehlt. Tierische Fette werden vermieden und durch gesundes Olivenöl ersetzt. Mehr lesen…

Makrobiotische Ernährung
Die Makrobiotische Ernährung basiert auf dem Yin und Yang Prinzip. Nur wenn beide Elemente ausgeglichen sind, kann der Körper gesund bleiben, so die These. Als Nahrung kommen hauptsächlich pflanzliche Stoffe in Frage, wie Gemüse und Naturreis. Mehr lesen…