Brustkrebsprophylaxe – 7 Tipps die Sie vor Brustkrebs schützen
In Industrieländern des Westens ist der Brustkrebs die häufigste Krebsart, die Frauen bekommen und schon allein in Deutschland werden jährlich 50.000 Neuerkrankungen bei Frauen an dieser Krebsart verzeichnet.
Früherkennung gewinnt so einen besonderen Stellenwert und auch die Frage nach einer möglichen Prophylaxe tut sich schnell auf. Besonders dann wenn mehrere Risikofaktoren bei Frauen zusammentreffen, wird häufig über die Frage nachgedacht, ob bestimmte Verhaltensweisen eine Prophylaxe vor dem gefürchteten Krebs unterstützen können.
Ein gesunder Lebensstil ist Grundvorraussetzung um bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Somit ist es nicht verwunderlich, dass die natürlichste Brustkrebsprophylaxe auch ein gesunder Lebensstil ist.
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Um sein Essverhalten auf eine gesunde Ernährung umzustellen, ist es nie zu spät. Vitamine und Co. sind natürliche Helfer bei der Brustkrebsprophylaxe.
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Es ist erwiesen, dass Übergewicht oftmals der Auslöser für Herz-Kreislauferkrankungen ist und auch bei der Brustkrebsprophylaxe ist Übergewicht ein ernst zu mehmendes Thema, denn je mehr Fett im Körper je größer das Risiko an Brustkrens zu erkranken.
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Sport hält uns fit. Wer seinem Körper viel Bewegung zukommen lässt, der mindert gleichzeitig das Risiko an Brustkrebs zu erkranken. Ausserdem bewirkt Sport, dass sich der weibliche Zyklus verlängert und dies vermindert ebenfalls das Brustkrebsrisiko.
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Regelmäßiger Alkoholkonsum sollte unbedingt vermieden werden, denn dies gehört nicht nur zur Brustkrebsprophylaxe sondern schadet dem Körper im Allgemeinen. Außerdem führt Alkohol zu einer vermehrten Östrogenproduktion, was Brustkrebs auslösen kann.
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Stress kann sowohl positiv als auch negativ sein. Während uns der postive Stress beflügelt, schadet uns negativer Stress und sollte somit im Rahmen der Brustkrebsprophylaxe weitestgehend vermieden werden.
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Auch wenn man als Frau seine Brust selbst abtasten kann und dies auch regelmäßig tun sollte, so ist es trotzdem wichtig anstehende Vorsorgeuntersuchungen auch wahrzunehmen. Denn der Arzt kann am besten erkennen, wenn sich Unregelmäßigkeiten in der Brust bilden.
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