Burnout – Ob Sie ausgebrannt sind erfahren Sie im Test
Burnout – eine Erkrankung, die scheinbar in unserer Gesellschaft immer weiter um sich greift. Aber häufig wird eine starke Ermüdung auch mit dem Burnout verwechselt, denn wer wirklich unter dem Burnout-Syndrom leidet, hat mit noch ganz anderen Problemen als nur Müdigkeit zu kämpfen.
Sie fühlen sich trotz ausreichender Erholungsphasen und genügend Schlaf ständig müde und erschöpt, dann ist dies ein erstes Anzeichen für Burnout. Die Motivation lässt deutlich nach und selbst kleine Aufgaben werden zum großen Problem.
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Burnout ist keine Krankheit die nur eine bestimmte Berufsgruppe erfasst. Büroangestellte, Pflegepersonal oder selbst Schüler fühlen sich ausgebrannt und müssen sich mit dem Thema Burnout auseinander setzen.
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Stress im Beruf ist häufig Auslöser für Burnout. Arbeitsmediziner haben heraus gefunden das die psychische Belastung in den Betrieben zugenommen hat und die Mitarbiter über deutliche Mehrbelastung klagen.
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Hormonelle Veränderungen bewirken bei Jungen auch, dass sie sich viel mehr Gedanken um sich selbst und um die Zukunft machen. Der Sinn des Lebens wird hinterfragt und die eigene Identität wird herausgearbeitet.
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Sie fühlen sich trotz ausreichendem Schlaf immer müde und haben längst nicht mehr so viel Spaß am Leben wie früher, dann machen Sie jetzt den Burnout Test.
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Sagen Sie nicht zu allem Ja, lehnen Sie auch mal etwas ab. Gönnen Sie sich genügend Erholung und nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und die eigene Körperpflege. Legen Sie öfter man eine Pause ein um wieder Kraft zu tanken.
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Wenn eine stationäre Behandlung erforderlich ist, müssen Sie als Eltern nicht darauf verzichten. Hier gibt es die Möglichkeit einer Mutter-Kind-Kur, selbstverständlich auch für Väter. Diese Auszeit wird Ihnen gut tun.
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