Ernährung

 

Das Thema Ernährung zieht sich heutzutage durch die gesamte Medienlandschaft. Auf der einen Seite stehen dabei die allgegenwertigen Kochshows und Ernährungsberater, auf der anderen Seite die Werbung, die selbst einfachen Joghurt zu einem medizinischen Wunderstoff stilisiert und gleichzeitig Kalorienbomben und Fastfood bewirbt. Und wenn es auch noch eine dritte Seite geben könnte, dann ist da das steigende Körperbewusstsein und ein gesellschaftlicher Zwang, einem bestimmten (Körper-)Maß zu entsprechen.

Dabei bleibt ein gesundes Essverhalten auf der Strecke und Wohlstandserkrankungen, wie Herzkreislauferkrankungen, Adipositas oder Bulimie, werden ernstzunehmende Gesundheitsprobleme. Daher haben wir Ihnen an dieser Stellen einige Artikel zum Thema Ernährung sowie dazugehörender Krankheiten zusammengestellt.

Molke- oder Hanfprotein: Was ist besser für den Körper?

Molke- oder Hanfprotein: Was ist besser für den Körper?

In der Regel nehmen wir über die Nahrung genügend Proteine zu uns. Wer Sport treibt, benötigt aber eine Extraportion für den Muskelaufbau. Doch welches Protein ist nun besser? Mehr lesen...

Gesund snacken: Leckere Alternativen zu Chips, Schokolade und Co.

Gesund snacken: Leckere Alternativen zu Chips, Schokolade und Co.

Schokolade, Chips und Co. sind und bleiben die leckersten Snacks überhaupt. Nur leider sind sie sehr kalorienreich. Schön, dass es da momentan schon viele gesündere Alternativen gibt. Mehr lesen...

Abnehmen mit der Stoffwechselkur - In 21 Tagen mit der hCG-Diät zum Wunschgewicht?

Abnehmen mit der Stoffwechselkur - In 21 Tagen mit der hCG-Diät zum Wunschgewicht?

In nur kurzer Zeit viel Abnehmen - das soll mit der Stoffwechselkur möglich sein. Doch wie funktioniert die Kur? Ist sie gesundheitsschädlich? Was gibt es während der Kur zu beachten? Das erfahren Sie hier. Mehr lesen...

Smoothie selber machen - Die 14 beliebtesten Zutaten für den Powerdrink und deren gesunden Eigenschaften

Smoothie selber machen - Die 14 beliebtesten Zutaten für den Powerdrink und deren gesunde Eigenschaften

Smoothies sind lecker und lassen sich recht vielseitig zubereiten. Doch was sind die absoluten Klassiker bei Obst, Gemüse & Co? Wir sagen es Ihnen. Mehr lesen...

Insekten essen: Nur ein Trend oder doch gesund?

Insekten essen: Nur ein Trend oder doch gesund?

Haben Sie schon mal Insekten gegessen? Zugegeben, es kostet Überwindung, aber eines sind Heuschrecken, Würmer und Co. auf jeden Fall: gesund. Also ist es doch kein Trend-Food? Mehr lesen...

Die Maca-Wurzel und ihre positive Wirkung auf die Gesundheit

Die Maca-Wurzel und ihre positive Wirkung auf die Gesundheit

Die Maca Wurzel wird in Deutschland immer bekannter. Sie gilt als weiteres Superfood, da die Fülle an hochwertigen Nährstoffen sich positiv auf unsere Gesundheit auswirkt. Aber was steckt eigentlich drin in der Knolle und was macht sie so besonders? Mehr lesen...

Abnehmen: Was Sie essen sollten und worauf Sie besser verzichten

Abnehmen: Was Sie essen sollten und worauf Sie besser verzichten

Der Wille zum Abnehmen ist da, doch Sie wissen nicht was Sie weiterhin essen können? Eigentlich fast alles, aber viel bewusster! Mehr lesen...

Was ist Chia Samen und wie wirkt er auf die Gesundheit?

Was ist Chia Samen und wie wirkt er auf die Gesundheit?

Kleine schwarz-weiße Körner einer mexikanischen Salbeipflanze sollen der Gesundheit gut tun. Was ist dran am Chia Samen und wie wirkt er? Mehr lesen...

Übersäuerung: Wenn die Fettpolster einfach nicht schmelzen wollen

Übersäuerung: Wenn die Fettpolster einfach nicht schmelzen wollen

Die Diät ist an sich schon ein leidiges Thema, wenn dann aber die Kilos einfach nicht purzeln wollen, dann ist der Frust groß. Dieser Gewichtsabnahmestopp kann an einer Übersäuerung des Körpers liegen, die den Fettabbau bremst. Mehr lesen...

Ist Kaffee gesund? - Neue Studien enthüllen verblüffende Details

Ist Kaffee gesund? - Neue Studien enthüllen verblüffende Details

Das Lebenselixier der Deutschen wird mal gesundheitlich gelobt und dann wieder degradiert. Jetzt gibt es abermals neue Studien zur positiven Wirkung von Kaffee auf die Gesundheit. Mehr lesen...
Magnesium in Lebensmitteln: Wie Sie Magnesiummangel einfach beim Essen ausgleichen

Magnesium in Lebensmitteln: Wie Sie Magnesiummangel einfach beim Essen ausgleichen

Unser Körper braucht Magnesium, kann es aber nicht selbst produzieren. Die beste Lösung sind deshalb magnesiumhaltige Lebensmittel. Mehr lesen...

Grüne Smoothies: 5 Fragen und Antworten für Anfänger

Grüne Smoothies: 5 Fragen und Antworten für Anfänger

Sie sehen etwas gewöhnungsbedürftig aus, schmecken aber um so besser. Grüne Smoothies sind der Gesundheitsrink schlecht hin, von dem sich sogar Gemüsegegner überzeugen lassen. Und das hat seinen Grund. Mehr lesen...
Kaffee in der Schwangerschaft: Richtwerte & Tipps gegen den Kaffeedurst

Kaffee in der Schwangerschaft: Richtwerte & Tipps gegen den Kaffeedurst

Eine Schwangerschaft bedeutet nicht nur Freude, sie läutet auch die Zeit des Verzichts ein. Alkohol und Zigaretten sind jetzt z.B. tabu. Aber wie sieht es eigentlich mit Kaffee aus? Mehr lesen...

So helfen Schüssler Salze beim Abnehmen

So helfen Schüssler Salze beim Abnehmen

Um abzunehmen reicht es nicht, seine Ernährung umzustellen, auch regelmäßige Bewegung muss in den Abnehmplan eingebaut werden. Unterstützend dazu können Schüssler Salze die Pfunde purzeln lassen. Mehr lesen...
Sedumoxal & Petoximol  - Wirksamkeit rezeptfreier Abnehmpillen

Sedumoxal & Petoximol  - Wirksamkeit rezeptfreier Abnehmpillen

Abnehmen durch Pillen? Die einen schwören drauf, die anderen rümpfen die Nase. wir erklären an zwei Beispielen, was drin ist, in den Wunderpillen. Mehr lesen...
Abnehmen mit Gedumoxin und Rexitamol - Wirken diese Diätpillen wirklich?

Abnehmen mit Gedumoxin und Rexitamol - Wirken diese Diätpillen wirklich?

10 Kilo in 4 Wochen abnehmen? Mit den Diätpillen Gedumoxin und Rexitamol soll das angeblich klappen. Doch wirken diese Pillen wirklich oder ist das alles nur Humbug? Mehr lesen...
Radsport: Richtige Ernährung vor und nach dem Rennen

Radsport: Richtige Ernährung vor und nach dem Rennen

Das ein Radrennfahrer stets ausreichend trinken muss, ist wohl klar. Doch auch bei der Ernährung ist auf Einiges zu achten, um während des Rennens nicht schlapp zu machen. Mehr lesen...
Leben mit Zöliakie: 5 Ernährungstipps bei Glutenunverträglichkeit

Leben mit Zöliakie: 5 Ernährungstipps bei Glutenunverträglichkeit

Ab zum Bäcker ein Brot holen: was so einfach klingt, ist für Zöliakie-Patienten unvorstellbar. Wegen ihrer Glutenunverträglichkeit müssen sie eine lebenslange Diät führen. Mehr lesen...

Muskelaufbau beschleunigen - 7 gesunde Tipps für Anfänger

Muskelaufbau beschleunigen - 7 gesunde Tipps für Anfänger

Muskelmasse aufbauen in kürzester Zeit ist nicht unmöglich. Mit einer gesunden Lebensweise und kleinen Tipps und Tricks lässt sich der Muskelaufbau sogar deutlich beschleunigen. Mehr lesen...

Übergewicht: Diese Folgen drohen Ihrer Gesundheit bei Adipositas

Übergewicht: Diese Folgen drohen Ihrer Gesundheit bei Adipositas

Abnehmen, Diäten, Jo Jo Effekt, der ewige Kampf um die Pfunde kann ziemlich nervenaufreibend sein. Wenn man sich aber mal vor Augen führt, was Übergewicht für unsere Gesundheit bedeutet, ist das ziemlich erschreckend. Mehr lesen...

Gemüse gesund zubereiten - Wann bleiben die meisten Vitamine erhalten?

Gemüse gesund zubereiten - So bleiben die Vitamine erhalten!

Rohes Gemüse ist zweifellos am gesündesten, schmeckt aber nicht immer. Also garen wir das Zeug hält und senken damit den Vitamingehalt fast bis auf Null. Es kommt also auch auf die richtige Zubereitung an. Mehr lesen...

Natur statt Chemie: Natürliche Süßstoffe als gesunde Zucker-Alternative

Natur statt Chemie: Natürliche Süßstoffe als gesunde Zucker-Alternative

Wir Menschen lieben Zucker, verbrauchen davon aber mehr als gesund ist. Die Folge sind Übergewicht und Diabetes. Wer seinem Körper diese Krankheiten ersparen will, sollte sich mit den gesunden Zucker-Alternativen befassen. Mehr lesen...

Exklusiver Fett-Vergleich: Welches Speiseöl ist wirklich gesund?

Exklusiver Fett-Vergleich: Welches Speiseöl ist wirklich gesund?

Auch wenn es komisch klingt, Fette sind gesund. Natürlich nicht alle, sonst würden wir kaum zunehmen. Aber bei den Speiseölen gibt es Sorten, die so manches positive für unsere Gesundheit tun. Mehr lesen...

Kalorienarme Lebensmittel zum Abnehmen - Diese 9 sind wahre Schlankmacher

Kalorienarme Lebensmittel zum Abnehmen - Diese 9 sind wahre Schlankmacher

Eine Ernährung mit kalorienarmen Lebensmitteln ist beim Abnehmen das A und O, denn Sport alleine reicht nicht aus. Mit diesen 9 Lebensmitteln purzeln aber die Pfunde. Mehr lesen...

Blutdruck senken ohne Medikamente: 7 Lebensmittel sorgen für Normalwerte

Blutdruck senken ohne Medikamente: 7 Lebensmittel sorgen für Normalwerte

Bluthochdruck gehört in Deutschland zu den Volkkrankheiten. Wir essen zu fett, rauchen zu viel und bewegen uns zu wenig. Wer auch ohne Medikamente wieder in den Normbereich will, kann dies mit seiner Ernährung tun. Mehr lesen...

Kraftsport Mythen - So vermeiden Anfänger die 5 häufigsten Fehler

Kraftsport Mythen - So vermeiden Anfänger die 5 häufigsten Fehler

Um den Kraftsport und insbesondere um das Bodybuilding ranken sich allerlei Mythen. Die 5 häufigsten lösen wir hier auf. Mehr lesen...

Körper-entschlacken - Mit natürlichen Mitteln zum Erfolg

Körper entschlacken - Mit natürlichen Mitteln zum Erfolg

Ein bis zwei Mal im Jahr sollte man seinen Körper entschlacken, um Giftstoffe abzubauen. Welchen natürlichen Mitteln Sie zum Erfolg führen, lesen Sie hier. Mehr lesen...

Mit Eiweißshakes abnehmen - So purzeln die Pfunde auch bei Ihnen!

Mit Eiweißshakes abnehmen - So purzeln die Pfunde auch bei Ihnen!

Eiweißshakes sind vom Geschmack her zwar etwas gewöhnungsbedürftig, aber was nicht schmeckt hilft ja bekanntlich. Trotzdem sollten Sie vor Beginn einer Eiweiß-Diät einige Dinge beachten. Mehr lesen...

Zuckerfreie Ernährung? - Mit gesundem Zucker auf Süßes nicht verzichten müssen!

Zuckerfreie Ernährung? - Mit gesundem Zucker auf Süßes nicht verzichten müssen!

Um gesund zu bleiben, meinen manche Menschen, sie müssten sich zuckerfrei ernähren. Aber kann der Körper wirklich auf Zucker verzichten, oder ist das richtige Maß hier der Schlüssel zum Erfolg? Mehr lesen...

Ist Grüner Tee gesund? – Verblüffende Wirkung auf unseren Körper

Ist Grüner Tee gesund? – Verblüffende Wirkung auf unseren Körper

Das Tee gesund ist und bei so manchem Wehwehchen hilft, ist bekannt. Das grüner Tee aber selbst als vorbeugendes Mittel bei chronischen Krankheiten hilft, hat auch uns überrascht. Mehr lesen...

Gesund grillen: Tipps und Alternativen zu Holzkohle und Nackensteak

Gesund grillen: Tipps und Alternativen zu Holzkohle und Nackensteak

Wer sich gesund ernährt muss aufs Grillen nicht zwangsläufig verzichten. Alternativen zum fetten Nackensteak gibt es reichlich und auch auch ohne Holzkohle wrid Ihr Grillgut lecker. Probieren Sie unsere Tipps! Mehr lesen...

Frisch gepresst: So sorgen Entsafter jeden Tag für ein Glas Gesundheit

Frisch gepresst: So sorgen Entsafter jeden Tag für ein Glas Gesundheit

Saft aus dem Supermarkt enthält oft mehr Wasser als frisches Obst und ist zudem noch mit reichlich Zucker versetzt. Wer also auf gesunde Ernährung setzt, sollte die frisch gepresste Variante aus dem Entsafter bevorzugen. Mehr lesen...

Abnehmen ohne Hunger: 5 Tipps, die garantiert satt machen!

Abnehmen ohne Hunger: 5 Tipps, die garantiert satt machen!

Unzählige Diäten versprechen uns immer wieder schnelle Gewichtsabnahme. Dabei ist das gar nicht gesund für den Körper. Besser ist es mit der richtigen Ernährung abzunehmen, und das alles ohne zu hungern. Mehr lesen...

Richtige Ernährung bei Stress – Tipps für den Alltag

Richtige Ernährung bei Stress – Tipps für den Alltag

Hektik und Fastfood bestimmen immer mehr unser Leben. Ihrem Körper schaden Sie damit aber nur. Wenn sich Stress nicht vermeiden lässt, solten Sie wenigstens auf eine gesunde Ernährung achten. Mehr lesen...

Sushi – So gesund kann Fastfood sein

Sushi – So gesund kann Fastfood sein

Sushi wird in Deutschland immer beliebter und das hat seinen Grund. Sushi ist nicht nur lecker, Sushi ist auch gesund. Viele Vitamine, Mineralstoffe und vor allem kalorienarm, das sind nur einige Argumente, die für das Sushi sprechen. Mehr lesen...

Cholesterin senken – Mit richtiger Ernährung Normalwerte schaffen

Cholesterin senken – Mit richtiger Ernährung Normalwerte schaffen

Dass zu hohe Cholesterinwerte gesundheitsschädigend sind, ist allgemein bekannt. Damit Sie ihre Werte wieder in den Griff bekommen, sollten Sie als erstes auf gesunde Ernährung umstellen und bei Übergewicht ein Abnehmprogramm starten. Mehr lesen...

Kohlenhydratarme Ernährung - So fördern Sie Ihre Gesundheit

Kohlenhydratarme Ernährung - So fördern Sie Ihre Gesundheit

Wer gesund abnehmen möchte, der sollte auf eine kohlenhydratarme Ernährung achten. Wir erklären Ihnen hier, warum das wichtig ist, und was Kohlenhydrate überhaupt sind. Mehr lesen...

3 Tipps zum Abnehmen nach der Schwangerschaft

3 Tipps zum Abnehmen nach der Schwangerschaft

Nach der Schwangerschaft gilt es Beine, Bauch und Po wieder in Form zu kommen. Wie Sie Ihren Körper sanft ans Ziel führen verraten unsere Tipps. Mehr lesen...

Süßstoffe – Wie ungesund ist der Zucker Ersatz wirklich?

Süßstoffe – Wie ungesund ist der Zucker Ersatz wirklich?

Die einen schwören auf Süßstoffe im Kaffee, andere sind strikt dagegen. Doch wie schädlich ist der Zucker Ersatz wirklich? Machen Süßstoffe in Lebensmitteln dick und führen zu Heißhunger oder sind sie gar nicht so schädlich wie oft behauptet? Mehr lesen...

Mangelernährung – Ursachen und Folgen

Mangelernährung – Ursachen und Folgen

Mangelernährung wird meist in Entwicklungsländern vermutet. Das Mangelernährung aber auch in Deutschland auftritt und dies zumeist bei älteren Leuten, ist weniger bekannt. Ursachen, Folgen und Therapiemaßnahmen hier auf einen Blick. Mehr lesen...

Fette in der Ernährung - Die wichtigsten Fakten

Fette in der Ernährung - Die wichtigsten Fakten

Gesättigte und ungesättigte Fettsäuren, schlechte Fett und gute Fette, kaum jemand sieht noch durch in diesem Ernährungsdschungel. Welche Fette sind denn nun nützlich für meinen Körper und auf welche sollte ich lieber verzichten? Alle Fakten rund um Fette in der Ernährung hier. Mehr lesen...


Lebensmittel richtig lagern kann Krankheiten verhindern

Lebensmittel richtig lagern kann Krankheiten verhindern

Wo lagere ich Obst und Genüse, damit es sich auch möglichst lange hält? Und in welches Kühlschrankfach gehört eigentlich Käse oder Fleisch? Damit Vitamine erhalten bleiben und Ihre Lebensmittel nicht so schnell verderben, müssen sie richtig gelagert werden. Mehr lesen...

Verdauungsprobleme – Mit natürlichen Mitteln den Darm anregen

Verdauungsprobleme – Mit natürlichen Mitteln den Darm anregen

Bei Verdauungsproblemen und trägem Darm wird schnell zur Pille gegriffen, die alles wieder richten soll. Wirkungsvoller und vor allem gesünder ist es aber, wenn Sie mit natürlichen Mitteln versuchen, die Darmflora ins Gleichgewicht zu bekommen. Mehr lesen...
Ernährung bei Arthrose – Schmerzen lindern mit gesunder Kost

Ernährung bei Arthrose – Schmerzen lindern mit gesunder Kost

Die richtige Ernährung bei Arthrose kann dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern. Viele Lebensmittel führen zu einer Übersäuerung des Körpers, was auch unsere Gelenke zu spüren bekommen. Daher ist eine Umstellung der Ernährung von großer Bedeutung. Mehr lesen...

Farbstoffe in Lebensmitteln – Gefährliche Azofarben und E-Nummern genau erklärt

Farbstoffe in Lebensmitteln – Gefährliche Azofarben und E-Nummern genau erklärt

Farbstoffe in Lebensmitteln werden in E-Nummern eingeteilt. Manche sind in geringen Mengen unbedenklich, doch manche dieser Azofarben haben auch erhebliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Mehr lesen...

Die 10 größten Diät-Irrtümer – Fehler beim Abnehmen

Die 10 größten Diät-Irrtümer – Fehler beim Abnehmen

Der gute Wille ist da und Sie möchten abnehmen. Prima! Nur fallen Sie dabei nicht auf die vielen Behauptungen herein, die eine fast magische Gewichtsreduzierung versprechen.Die wichtigsten Diät-Irrtümer haben wir hier zusammen gestellt. Mehr lesen...

Alternative Ernährungsformen – Mit Anti-Aging und Mittelmeerkost gesünder leben

Alternative Ernährungsformen – Mit Anti-Aging und Mittelmeerkost gesünder leben

Da Ernährung weit aus mehr ist als nur das Bedürfnis satt zu werden, befassen sich immer mehr Menschen mit Alternativen Ernährungsformen. Die wohl bekannteste ist die vegetarische Ernährung. Mehr lesen...

Wie Essen und Trinken Körper und Psyche beeinflussen

Wie Essen und Trinken Körper und Psyche beeinflussen

Essen und Trinken gehören zu unserem Alltag, genau wie der Schlaf und beeinflussen somit Körper und Psyche. Übertriebene Esskontrolle ist genau so verkehrt wie Heißhungerattacken in Stresssituationen. Mehr lesen...

Biosiegel – Worauf Sie beim Einkauf achten müssen

Biosiegel – Worauf Sie beim Einkauf achten müssen

Bionahrung wird bei den Verbrauchern immer beliebter, auch wenn viele noch nicht bereit sind einen entsprechenden Preis für Biolebensmittel zu bezahlen. Gekennzeicht ist diese Ware mit dem Biosiegel welches ökologischen Anbau garantiert. Mehr lesen...

Lebensmittelvergiftung - Ursachen, Symptome und Vorbeugung

Lebensmittelvergiftung - Ursachen, Symptome und Vorbeugung

Jeder von uns hat sich sicher schon einmal den Magen verdorben und wurde von Übelkeit geplagt. Gefährlich wird es aber dann, wenn es nicht nur eine leichte Magenverstimmung ist, sonder eine Lebensmittelvergiftung. Mehr lesen...
Spirulina - eine Alge mit vielen Facetten

Spirulina - eine Alge mit vielen Facetten

Nahrungsergänzungsmittel bringt man häufig mit Leistungssport in Zusammenhang, doch auch für Otto-Normalverbraucher können diese eine postive Wirkung haben. Hierzu gehört die Sperulina Alge mit vielen wichtigen Vitaminen. Mehr lesen...

Fasten und Heilfasten - Gesundheitsfördernd oder doch schädlich?

Fasten und Heilfasten - Gesundheitsfördernd oder doch schädlich?

Fasten und Heilfasten wird häufig angewandt wenn man sich zu dick fühlt und einfach ein paar Pfunde abnehmen will. Dies ist aber aus medizinischer Sicht nicht gesundheistfördnernd. Fasten sollte man nur unter ärztlicher Aufsicht. Mehr lesen...
Probiotische und Präbiotische Lebensmittel –Wirkung und Vorteile

Probiotische und Präbiotische Lebensmittel – Wirkung und Vorteile

Laut Werbung, mit der uns die Medien täglich überfluten, sind probiotische und präbiotische Lebensmittel enorm gesundheitsfördernd. Doch welche Vorteile bringen sie dem menschlichen Körper wirklich? Mehr lesen...

Kaffee und Tee im Vergleich - Gesundheitsfördernd oder Krankmacher?

Kaffee und Tee im Vergleich - Gesundheitsfördernd oder Krankmacher?

Wer sich gesund ernähren möchte verzichtet gern schon einmal auf Kaffee und trinkt lieber Tee. Doch ist Tee wirklich gesünder als Kaffee? Was ist dran an der Behauptung, dass Kaffee dem Körper Wasser entzieht? Wir geben die Antworten. Mehr lesen...

Sind Smoothies Ersatz für frisches Obst und Gemüse?n

Sind Smoothies Ersatz für frisches Obst und Gemüse?

Smoothies, das Obst aus der Flasche, soll laut Werbung sehr gesund sein. Doch was ist drin in den kleinen Fläschchen und können Smoothies wirklich den Bedarf an frischem Obst und Gemüse ersetzen? Mehr lesen...

Dampfgaren macht der Gesundheit richtig Dampf

Dampfgaren macht der Gesundheit richtig Dampf

Dampfgaren ist eine besonders schonende Möglichkeit der Lebensmittelzubereitung. Vitamine und Aromastoffe bleiben weitestgehend erhalten, somit kann sich der volle Geschmack des Gargutes entfalten. Im Gegensatz zum herkömmlichen Kochen, spart man beim Dampfgaren auch noch Energie. Mehr lesen...

Nahrungsergänzung – Wann ist sie wirklich sinnvoll?

Nahrungsergänzung – Wann ist sie wirklich sinnvoll?

Heute muss es oft auch beim Essen schnell gehen, so dass oft Fertigprodukte auf den Tisch kommen. Die Fehlernährung soll dann durch Nahrungsergänzung ausgeglichen werden. Aber können angereicherte Nahrungsmittel und Vitaminpillen wirklich halten, was die Werbung suggeriert? Mehr lesen...
10 Tricks zum Abnehmen – So tricksen Sie den inneren Schweinehund aus!

10 Tricks zum Abnehmen – So tricksen Sie den inneren Schweinehund aus!

Wenn es draußen kälter wird, dann steigt auch der Appetit auf Süßes und Deftiges, da der Körper im Winter mehr Energie braucht. Für eine Diät eigentlich die falsche Zeit. Mit ein paar Tricks können Sie sich jedoch selbst überlisten. Mehr lesen...
Bauch weg – Der richtige Weg zur Bikini-Figur

Bauch weg – Der richtige Weg zur Bikini-Figur

Die Frauenzeitschriften sind voll von Diäten, aber sind sie wirklich der richtige Weg zur Bikini-Figur oder vielmehr ein Schritt in die falsche Richtung? Mehr lesen...
Diätpillen können lebensgefährlich sein

Diätpillen können lebensgefährlich sein

Die Versuchung ist groß. Der Griff zur Diätpille, die in kurzer Zeit die Pfunde purzeln lässt, ist in Zeiten des Internets denkbar einfach. Doch dieser Griff kann tödlich enden. Mehr lesen...
Abnehmen - aber sanft und gesund

Abnehmen - aber sanft und gesund

Ob in Modezeitschriften oder dem Fernsehen, überall findet man verschiedene Diättipps. Es wird viel versprochen, was aber hilft wirklich dauerhaft und gesund abzunehmen? Mehr lesen...
Essen als Problem - Essstörungen erkennen und behandeln

Essen als Problem - Essstörungen erkennen und behandeln

Essen als Problem - Essstörungen erkennen und behandeln
Ob Anorexie oder Bulimie - ein gestörtes Selbstbild führt die Betroffenen an den Rand des Zusammenbruchs. Mehr lesen...
Übergewicht – Abnehmen mit der richtigen Methode

Übergewicht – Abnehmen mit der richtigen Methode

Übergewicht hat Folgen: Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkschäden und geringere Lebenserwartung sind nur einige davon. Mehr lesen...









Alle Tipps und Ratschläge wurden bestmöglich recherchiert.
Sie ersetzen jedoch in keinem Fall eine ärztliche Beratung oder Untersuchung! Bei gesundheitlichen Problemen sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen.