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Alle Infos zum Vitamin B5 (Pantothensäure)

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Vitamin B5 kommt in der Wundheilung zum Einsatz, zudem unterstützt Pantothensäure die körpereigene Abwehr. Vitamin B5 kommt in allen tierischen und pflanzlichen Nahrungsmitteln vor, somit wird der tägliche Bedarf mit der Nahrung gedeckt. Die empfohlene Tagesdosis wird mit 6mg/Tag angegeben.

Ein Mangel an Vitamin B5 kommt so gut wie nie vor, da Pantothensäure in allen Lebensmitteln vorkommt. Meist treten Mangelerscheinungen nur auf, wenn mehrere Vitamine der B-Gruppe fehlen. Auch eine Überversorgung ist nicht bekannt, da das „Zuviel“ an Vitamin B5 aus dem Körper ausgeschwemmt wird.