Wer permanent unter Rückenschmerzen leidet, kann diese mit gezielten Yoga-Übungen lindern und im besten Fall sogar zukünfltich ohne Beschwerden leben.
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Yoga ist im Hinduismus ein Sammelbegriff für verschiedene philosophisch-praktische Disziplinen, mit deren Hilfe der Mensch nach spirituellem Bewusstsein strebt. Das…
Die Wirkungen der Asanas Die Asanas des Hatha-Yoga halten vor allem körperlich fit. Streck- und Dehnübungen regen den Kreislauf an,…
Wer sich für Yoga interessiert, der findet mittlerweile ein umfangreiches Angebot vor von Yoga-Workshops am Wochenende, mehrtägigen Intensiv-Yoga-Seminaren und Yoga-Kursen,…
Hatha-Yoga ist die im Westen sicherlich bekannteste Variante des Yoga. Entstanden im 6. Jahrhundert n. Chr., handelt es sich um…
Das Raja-Yoga, auch genannt der Königsweg des Yoga, ist einer der vier klassischen Yoga-Pfade (die anderen Pfade sind Karma-, Jnana-…
Power-Yoga ist eine moderne Variante des Hatha-Yoga. Wer schon Erfahrung mit Hatha-Yoga gesammelt hat, dem werden manche Übungen oder Asanas…
Yogilates ist eine relativ junge Disziplin im Fitness-Bereich. Der zertifizierte Pilates-Lehrer und begeisterte Yoga-Anhänger Jonathan Urla entwickelte die Yogilates-Methode 1997.…
Nackenverspannungen sind unangenehm, kommen häufig über Nacht und machen bereits das Aufstehen zur Qual. Eine kleine Drehung des Kopfes genügt,…
Ärger mit dem Partner, finanzielle Sorgen, falscher Ehrgeiz im Job: Rückenschmerzen haben nicht immer etwas mit Haltungsschäden oder verkürzten Muskeln…