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Die drei Säulen des ayurvedischen Lebens

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Die drei Lebenserniergien des Ayurveda - Vata, Pitta und Kapha
© Pixelrohkost - Fotolia.com

Der Schlaf, die Sexualität und die Ernährung sind die drei Säulen der ayurvedischen Lehre und diese sollten gleichermaßen gut bedient werden.

Für die Ausgewogenheit sorgen weiterhin Massagen, Dampfbäder und Ölgüsse. Aber auch die Zubereitung der Nahrungsmittel sollte ausreichend Zeit und Aufmerksamkeit erhalten.

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