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Regelmäßige Entspannung

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Regelmäßige Entspannung
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Stressige und hektische Zeiten kennt wohl jeder. Die Belastungen zerren an den Kräften und unterhöhlen letztlich die Widerstandskraft. Auch wenn Stress nicht vermieden werden kann, sollte auf regelmäßige Erholungspausen mit gezielter Entspannung geachtet werden, damit keine psychischen und körperlichen Krankheiten aus diesem Stress resultieren können.

Nehmen Hektik und Stress im Alltag die Zügel in die Hand, dann sollte jetzt angefangen werden, in einen verträglichen Gang herunterzufahren und so dem Körper etwas Gutes getan werden. Abgesehen davon ist es erwiesen, dass Menschen, die permanent unter Stress und Hektik leiden, ohnehin weniger produktiv arbeiten und auch häufiger Fehler machen. Der Gesundheit und den Arbeitsergebnissen zuliebe also gezielte Entspannungspausen einhalten, die dann auch vom Ort der Arbeit wegführen sollten, damit die Gedanken abschweifen können und sich echte Erholung einstellt.

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