Ernährung
Fett ist bekanntlich ungesund. Nicht aber, wenn es gesunde Fettsäuren wie z.B. Omega-3 enthält. Doch warum sind genau diese Fettsäuren…
Sich vegan zu ernähren liegt derzeit voll im Trend. Selbst viele Senioren verzichten auf den Verzehr von tierischen Produkten. Doch…
In der Regel nehmen wir über die Nahrung genügend Proteine zu uns. Wer Sport treibt, benötigt aber eine Extraportion für…
Schokolade, Chips und Co. sind und bleiben die leckersten Snacks überhaupt. Nur leider sind sie sehr kalorienreich. Schön, dass es…
Low Carb, Fdh oder HMR – Es gibt mittlerweile unendlich viele Möglichkeiten dem Bauchfett den Kampf anzusagen. Besonders schnell soll…
Für viele ist ein Smoothie morgens das Getränk, um fit in den Tag zu starten. Es ist lecker, besteht aus…
Eine Lösung für gesundes Genießen und dabei vitamin- und nährstoffschonender Behandlung der Lebensmittel kann das Garen mit Dampf sein. Die…
Heilfasten nach Buchinger ist die klassische Form des Fastens. Hier wird modifiziert gefastet, das heißt, es werden fast ausschließlich Obstsäfte,…
Der Körper hilft sich beim Befreien von verdorbenen Nahrungsmitteln mit Bauchschmerzen, Unwohlsein, mit Übelkeit und letztlich auch mit Erbrechen und…
Wer sich regelmäßig von Stress, Kummer, Langeweile, Einsamkeit oder anderen Emotionen zum Essen verleiten lässt, kann letztlich mit hohem Körpergewicht…