Das Fasten nach F.X.-Mayr sieht die Darmreinigung als Hauptbestandteil des Fastens. Die Gesunderhaltung war der Ursprung für diese Fastenform, die als Darmsanierungskur seit ihren Anfängen propagiert wurde. Sowohl die Reinigung und Regeneration des Darms werden hier eingehend thematisiert wie auch eine Umstellung der Kau- und Essgewohnheiten.
Auch die Trinkgewohnheiten sollen modifiziert werden. Die Funktionsstörungen des Darms sollen Auslöser für zahlreiche Erkrankungen sein und somit wird der Darm und dessen Sanierung hier in den Vordergrund gestellt.
